1、糖尿病对健康危害严重，糖尿病的高危人群应定期检查血糖，尽早发现糖尿病。糖尿病患者可能出现的症状包括：口渴和口干、多饮、多尿、多食、体重下降（三多一少）、疲倦和视力模糊。

2、符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

（1）有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥11.1mmol/L。

（2）空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L。

（3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥11.1mmol/L。

3、判断自己是否为糖尿病高危人群：

□ 年龄≥45岁。

□ 曾被告知是空腹血糖受损（IFG）者和/或糖耐量低减者或糖耐量受损（IGT）。

□ 我的BMI值超过24。

□ 我的父母或兄弟姐妹有糖尿病。

□ 我在怀孕时有糖尿病，或至少生过一个出生体重4千克以上的婴儿。

□ 我的血压在140/90mmHg或更高，或曾被医生告知我有高血压，或我有心血管病。

□ 我的高密度脂蛋白胆固醇偏低，和/或我的甘油三酯偏高，曾被医生告知我有高甘油三酯血症。

□ 我一周运动不到3次。

如果有以上某个项目，说明患糖尿病的风险增加，是糖尿病的高危人群，应定期检查血糖水平，以尽早发现糖尿病。

4、糖尿病高危人群应采取健康生活方式预防糖尿病发生。

（1）合理饮食，控制每日总能量摄入。

（2）适量运动，每周中等强度运动达150分钟或更多。

（3）保持健康体重，BMI控制在24以下。