炎炎夏日，游泳是很多人喜爱的运动。如何既能享受游泳带来的愉悦，又不让身体受到伤害？

1、防皮肤受损：去水质好的游泳池

与游泳池里的水长期接触，可能给皮肤带来三方面的损害：

一是泳池消毒剂中的次氯酸钠会损伤皮肤及毛发，使真皮层干燥脱水。

二是敏感体质者会出现红斑、丘疹伴瘙痒等过敏症状。

三是可能染上癣类、疥疮等疾病。

建议：尽量去水质好、人流量少的游泳池；特殊时期不游泳；如患有感染性皮肤病；过敏性皮肤病未愈时，应避免游泳，以免病情加重。游泳时戴泳帽可保护头发不受次氯酸的影响。游泳后可使用游泳专用洗液，帮助祛除真菌、细菌的附着；沐浴后全身涂上具有保湿作用的温和护肤品，使皮肤保持洁净、光滑和滋润。

2、小心红眼病：游泳后滴点眼药水

含氯的水可能会刺激眼睛，使眼睛发红、发痒、有灼烧的感觉。所以游泳后，很多人会出现眼睛发红、有异物感、有较多分泌物等，这是结膜发炎的表现，其中最常见的是因细菌或病毒感染导致的急性结膜炎。　　

建议：游泳时不能戴隐形眼镜，否则会增加感染的几率。最好戴上泳镜，这样不仅能防止水中的化学物质对眼睛的刺激，也可以有效防止细菌进入眼睛。高度近视者不宜进行池内冲浪及潜水运动。游泳后最好能滴一两滴抗生素眼药水，如氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液，可有效预防红眼病。

3、防耳鼻感染：游泳前要检查耳朵

含氯的水可能会刺激鼻腔黏膜和耳道皮肤，而不洁的泳池水可能带来耳、鼻感染。

建议：游泳之前要检查耳朵，若有鼓膜穿孔则不宜游泳。游泳时难免鼻部呛水，造成鼻腔不适，这时不要用力擤鼻。因为用力擤鼻很容易造成逆行感染，导致化脓性中耳炎。如果发现有耳道耵聍栓塞，不要自行挖耳，要到医院请医生检查处理。

（来源：健康报）